Автор — Евгений Исайчев
Как вы оцениваете свою жизнь? Ее качество, Вашу эффективность, уровень стресса, активности, тревожности? Что может сделать ее лучше? Как это измерить?
У машин, компьютеров, смартфонов есть индивидуальные характеристики, влияющие на их стоимость. И у человека тоже можно кое-что измерить и даже увеличить! У него также есть энергетическая стоимость, которую можно тоже изменить.
На сегодняшний день существует много тестов и тренингов по измерению стресса, увеличению производительности человека, а также учебников по тайм — менеджменту.
Сегодня мы поговорим о современной аппаратной технологии — биоуправлении!
К нам обратился молодой человек, который занимался различными тренингами личностного роста, вел активный образ жизни, занимался спортом, медитацией и даже йогой.
Он где-то услышал о технологии с биологической обратной связью и в результате через своих знакомых, проходивших у нас тренинги, попал к нам!
Сначала он скептически отнесся к технологии биоуправления, это понятно — он много лет изучал различные техники саморегуляции, а теперь новая технология обещает яркие результаты за десять занятий!
Его не надо было долго уговаривать, ведь он за этими знаниями к нам и пришел. В нашей лаборатории всегда под рукой несколько психофизиологических установок. На них мы замерили показатели памяти, внимания и информационного стресса. Его результаты оказались в норме. Но ведь можно и лучше!
Теперь нужно было понять, насколько он стрессоустойчив?
Мы запустили для него специальную диагностическую программу. Сначала играла приятная музыка, и он просто смотрел на серию фотографий с видами природы, слушал музыку. Потом он увидел график. «Представьте себе самую неприятную ситуацию», — попросил его я. И тут он увидел, как кривая, которая отражала его спокойное эмоциональное состояние, стремительно взмахнула вверх. «Теперь Ваша задача не реагировать на стимулы , то есть стараться не сохранить график в спокойном состоянии не тратить ресурсы», — уточнил я. Его сильно захватил этот стремительный процесс, но при этом у него почти ничего не получалось! Когда в режиме он лайн он увидел, как работает его сердце и другие свои показатели, и как они легко поддаются контролю, стало понятно, что к чему и для чего.
Пройдя стресс-тест — традиционный тест на оборудовании, при котором регистрируются у человека частота сердечных сокращений, параметры дыхания, проводимости кожи, тонуса периферических кровеносных сосудов оказалось, что он — наш клиент! У него была зарегистрирована тревога на провоцирующие стимулы.
То есть не просто человек заявил, что он тревожный и наставил себе кучу баллов, как происходит на психологических опросниках и предтестовых интервью. Это был тест с объективными физиологическими показателями, в ходе которого предъявлялись раздражающие стимулы: звуки, сирена машинной сигнализаций, шум разбивающейся бутылки, женские крики и т.п.
Нормальный человек привыкает и не реагирует на такие стимулы. Как правило, реагирует на первый — второй стимул, затем его показатели не изменяются, постепенно затухают к концу тестирования. Если человек тревожный, как в нашем случае, он ярко реагирует практически на все звуки.
После окончания тестирования он увидел свои данные, как они менялись в ходе тестирования. Понял смысл принципа биологической обратной связи — моментальное отображение на экране своего состояния. Он захотел пройти максимальное возможное количество тренингов, поскольку был проездом в Москве. Занимались на протяжении двух недель каждый день.
Поскольку он владел навыками саморегуляции, результаты были поразительные. Частота сердечных сокращений ЧСС изменилась с 87 до 66 ударов в секунду. Амплитуда систолической волны (АСВ) поднялась в одиннадцать раз. Это отличный результат. Для типичного клиента повышение АСВ даже в два-три раза — это уже хорошо. Ему захотелось посмотреть остальные тренинги и узнать побольше о возможностях системы с биологической обратной связью (БОС).
Он попросил ознакомить его с различными тренингами на релаксацию и активацию. Научился засыпать и ни о чем не думать на альфа-тренингах.
Другие модные названия этой процедуры — нейрофитнес, нейроуправление, ненйрофидбэк. Это те же тренировки на том же оборудовании, только по показателям электроэнцефалограммы. То есть человек может обучиться снижать/Повышать электрическую активность своего мозга. Тем самым произвольно засыпать или длительно выдерживать напряженную работу без ошибок.
Если Вас заинтересовала технология с биологической обратной связью обращайтесь к нам в МГУ имени М.В. Ломоносова!
Понравился пост? Поставь свой Лайк!
Последние новости на канале в Telegram
и в вашем почтовом ящике
Отсюда мораль: нет здоровых, есть недообследованные:)
Кстати, а ведь реакция на бьющиеся бутылки тоже может быть разной у одного и того же человека в разное время. Как вы с этим управляетесь?
Человек не жаловался на жизнь) Мы просто показали ему технологию, показали ему его результаты, которые можно улучшить.
Для многих технология с биоуправлением это недостающий пазл, многие вещи становятся понятны, нужно работать над собой. Просто так ничего не растет и не появляется.
Это испытуемый должен управляться) Показатели меняются в этом нет ничего страшного. По реакциям на бутылки мы и определяем его состояние, — в норме он или нет.
Чего-то не показательные какие-то графики
Это как посмотреть) У каждого они свои!
А у всех клиентов все так красиво и хорошо получается как у этого молодого человека? Сколько времени требуется на обучение этим навыкам?
Водить машину можно научить любого! И тут тоже самое. Время обучения у каждого разное.Зависит от человека его усилий, и соблюдения наших секретных рекомендаций)