Преимущества БОС: как снять тревогу, или вылечи себя сам!

Автор — Евгений Исайчев

Как вы оцениваете свою жизнь? Ее качество, Вашу эффективность, уровень стресса, активности, тревожности? Что может сделать ее лучше? Как это измерить?

У машин, компьютеров, смартфонов есть индивидуальные характеристики, влияющие на их стоимость. И у человека тоже можно кое-что измерить и даже увеличить! У него также есть энергетическая стоимость, которую можно тоже изменить.

На сегодняшний день существует много тестов и тренингов по измерению стресса, увеличению производительности человека, а также учебников по тайм — менеджменту.

биоуправление

Сегодня мы поговорим о современной аппаратной технологии — биоуправлении!

К нам обратился молодой человек, который занимался различными тренингами личностного роста, вел активный образ жизни, занимался спортом, медитацией и даже йогой.

Он где-то услышал о технологии с биологической обратной связью и в результате через своих знакомых, проходивших у нас тренинги, попал к нам!

Сначала он скептически отнесся к технологии биоуправления, это понятно — он много лет изучал различные техники саморегуляции, а теперь новая технология обещает яркие результаты за десять занятий!

Его не надо было долго уговаривать, ведь он за этими знаниями к нам и пришел. В нашей лаборатории всегда под рукой несколько психофизиологических установок. На них мы замерили показатели памяти, внимания и информационного стресса. Его результаты оказались в норме. Но ведь можно и лучше!

Теперь нужно было понять, насколько он стрессоустойчив?

биоуправление

Мы запустили для него специальную диагностическую программу. Сначала играла приятная музыка, и он просто смотрел на серию фотографий с видами природы, слушал музыку. Потом он увидел график. «Представьте себе самую неприятную ситуацию», — попросил его я. И тут он увидел, как кривая, которая отражала его спокойное эмоциональное состояние, стремительно взмахнула вверх. «Теперь Ваша задача не реагировать на стимулы , то есть стараться не сохранить график в спокойном состоянии не тратить ресурсы», — уточнил я. Его сильно захватил этот стремительный процесс, но при этом у него почти ничего не получалось! Когда в режиме он лайн он увидел, как работает его сердце и другие свои показатели, и как они легко поддаются контролю, стало понятно, что к чему и для чего.

Пройдя стресс-тест — традиционный тест на оборудовании, при котором регистрируются у человека частота сердечных сокращений, параметры дыхания, проводимости кожи, тонуса периферических кровеносных сосудов оказалось, что он — наш клиент! У него была зарегистрирована тревога на провоцирующие стимулы.

То есть не просто человек заявил, что он тревожный и наставил себе кучу баллов, как происходит на психологических опросниках и предтестовых интервью. Это был тест с объективными физиологическими показателями, в ходе которого предъявлялись раздражающие стимулы: звуки, сирена машинной сигнализаций, шум разбивающейся бутылки, женские крики и т.п.

Нормальный человек привыкает и не реагирует на такие стимулы. Как правило, реагирует на первый — второй стимул, затем его показатели не изменяются, постепенно затухают к концу тестирования. Если человек тревожный, как в нашем случае, он ярко реагирует практически на все звуки.

После окончания тестирования он увидел свои данные, как они менялись в ходе тестирования. Понял смысл принципа биологической обратной связи — моментальное отображение на экране своего состояния. Он захотел пройти максимальное возможное количество тренингов, поскольку был проездом в Москве. Занимались на протяжении двух недель каждый день.

биоуправление

Поскольку он владел навыками саморегуляции, результаты были поразительные. Частота сердечных сокращений ЧСС изменилась с 87 до 66 ударов в секунду. Амплитуда систолической волны (АСВ) поднялась в одиннадцать раз. Это отличный результат. Для типичного клиента повышение АСВ даже в два-три раза — это уже хорошо. Ему захотелось посмотреть остальные тренинги и узнать побольше о возможностях системы с биологической обратной связью (БОС).

Он попросил ознакомить его с различными тренингами на релаксацию и активацию. Научился засыпать и ни о чем не думать на альфа-тренингах.

Другие модные названия этой процедуры — нейрофитнес, нейроуправление, ненйрофидбэк. Это те же тренировки на том же оборудовании, только по показателям электроэнцефалограммы. То есть человек может обучиться снижать/Повышать электрическую активность своего мозга. Тем самым произвольно засыпать или длительно выдерживать напряженную работу без ошибок.

Если Вас заинтересовала технология с биологической обратной связью обращайтесь к нам в МГУ имени М.В. Ломоносова!

Понравился пост? Поставь свой Лайк!

Последние новости на канале в Telegram

и в вашем почтовом ящике

6 thoughts on “Преимущества БОС: как снять тревогу, или вылечи себя сам!

  1. Ответить
    Елена - 13.03.2017

    Отсюда мораль: нет здоровых, есть недообследованные:)

    Кстати, а ведь реакция на бьющиеся бутылки тоже может быть разной у одного и того же человека в разное время. Как вы с этим управляетесь?

    1. Ответить
      Евгений - 13.03.2017

      Человек не жаловался на жизнь) Мы просто показали ему технологию, показали ему его результаты, которые можно улучшить.

      Для многих технология с биоуправлением это недостающий пазл, многие вещи становятся понятны, нужно работать над собой. Просто так ничего не растет и не появляется.

      Это испытуемый должен управляться) Показатели меняются в этом нет ничего страшного. По реакциям на бутылки мы и определяем его состояние, — в норме он или нет.

  2. Ответить
    Yermet - 14.03.2017

    Чего-то не показательные какие-то графики

  3. Ответить
    Евгений - 14.03.2017

    Это как посмотреть) У каждого они свои!

  4. Ответить
    Анжелика - 15.03.2017

    А у всех клиентов все так красиво и хорошо получается как у этого молодого человека? Сколько времени требуется на обучение этим навыкам?

  5. Ответить
    Евгений - 16.03.2017

    Водить машину можно научить любого! И тут тоже самое. Время обучения у каждого разное.Зависит от человека его усилий, и соблюдения наших секретных рекомендаций)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *