На прошлой неделе Сергей Александрович Исайчев — доцент кафедры психофизиология факультета Психологии МГУ имени М.В.Ломоносова — выступил с очередной лекцией в Православном Университете в г. Москве.
Это уже не первая лекция С.А. Исайчева в Православном Университете. Прошлая встреча тут.
На занятии он рассказывал о современных технологиях диагностики и коррекции стресса у человека. Как применяется технология биологической обратной связи (БОС) в различных областях — в медицине, в авиации, в спорте, безопасности, коммерции (нейромаркетинг), на опасных предприятиях.
Рассказал о направлениях в современной психологии и последних научных достижениях на западе и у нас в стране.
Суть БОС-технологий понятна и проста, поскольку базируется на объективных показателях человека. Сам по себе стресс — это напряжение, что не плохо для организма. Плохо, когда стресса много.
Показатели человека — частота сердечных сокращений, параметры дыхания, проводимость кожи — меняются, когда человек находится в стрессе, и несут угрозу при неблагоприятных условиях всему организму. Раннее предупреждение потенциальных угроз для организма возможно с технологией биологической обратной связи, которая позволяет человеку снизить напряжение и обучиться навыкам произвольного контроля и управления своим состоянием и показателями. Что, в свою очередь, дает возможность для быстрого восстановления.
Все выглядит красиво! В режиме онлайн человек обучается снижать, например, частоту сердечных сокращений в среднем за десять тренингов. Йоги учатся этому годами, поскольку не получают обратной связи об успешности (или наоборот — неуспешности) своих тренировок.
БОС-тренинги — это современный инструментарий психолога для диагностики и коррекции расстройств, вызванных хроническим или сильным эпизодическим стрессом.
Результаты своих усилий человек видит сразу на экране монитора. Идет поэтапная динамика и улучшения после каждой тренировки. Это как в спорте, если вы качаете мышцу, то она растет. Учитесь расслабляться или медитируете — будет прогресс.
С датчиками и специальной программой это становится увлекательным занятием. Расслабление человек видит, чувствует и получает звуковые сообщения о том, насколько хорошо у него это получается.
Хотите получить новые знания и научиться управлять собой — добро пожаловать к нам в МГУ!
Понравился пост? Поставь свой Лайк!
Последние новости на канале в Telegram
и в вашем почтовом ящике
Очень увлекательный этот бос-тренинг! Евгений, вы так просто и в то же время увлекательно об этом рассказываете! Прямо зачитаешься! А длительность тренинга всегда одинаковая?
Все как в спорте Анжелика!
Сначала проводим диагностику, узнаем ваш уровень. Начинаем с самого простого. Обычно около 30 минут. Потом постепенно увеличивают нагрузку и время БОС-тренинга.
После нескольких занятий появляются первые результаты. Азарт. Желание достигнуть большего.
Все очень индивидуально зависит от возраста, состояния, проблемы.
Действительно, получается как в спорте! Только тренировать будем мозг! Потрясающая технология! Больше рассказывайте об этом людям! Это же избавит многих от кучи ненужных лекарств! Вопрос времени, конечно. Я так понимаю, результатов быстрых не бывает! Надо терпением запастись! А нашему народу надо побыстрее чтобы все было)
БОС-терапия это экологичный способ восстановить здоровье, повысить стрессоустойчивость.
У нас, действительно начинают с таблеток. Хотят быстрого эффекта. Но таблетки зачастую не помогают и имеют массу побочных явлений, чинят вред внутренним органам, снимая симптоматику не устраняя причин.
Согласна с вами полностью, Евгений! Надо пытаться научить жить людей по-другому. Хотя все зависит от их желания!
Людям тяжело меняться. Делать что-то новое это хлопотно. Даже когда видишь выгоду)
Вся надежда на то, что отличный товар себя рекламирует сам)
Отличная статья, очень интересно написано.
Ольга, для вас мы стараемся!
Интересно. Получается, что скоро такие тренинги заменят йогу и подобные процедуры для релаксации.
Согласен! Любая новая технология должна приносить пользу)
Хорошо, что о технологиях биологической обратной связи становится известно всем и вся! Ведь методика действительно эффективная в коррекции многих расстройств.
В век информационных технологий так и происходит. Появляется что-то новое. Технологии выходят на новый уровень вытесняя старые инструменты.
Здорово, что можно составить программу, отталкиваясь от сферы интересов, возраста
БОС-терапия позволяет практически буквально заглянуть во внутренний мир человека. Научится бережно относится к своему здоровью и мыслям 🙂