Многозадачность офисных сотрудников

Автор — Елена Закаблуцкая

 Люди, работающие в системе «человек-человек», чрезвычайно подвержены воздействию стресса. Ведь умственный труд работника офиса по энергозатратам мало чем отличается от физического труда. Общепринятое мнение, что если человек не ворочает мешки, а сидит целый день за компьютером, то ему вроде как не от чего уставать, неверно.

Офисный сотрудник

Если у офисного сотрудника в течение рабочего дня замерить физиологические показатели, то мы увидим драматическую картину, а именно: сильно выраженные стрессовые реакции, которые при длительном воздействии приводят человека на больничную койку.

Почему это происходит? Офисные сотрудники работают в режиме многозадачности, а очень часто — и непредсказуемости. А еще им с чем приходится сталкиваться? Сидячая малоподвижная работа, постоянные авралы, регулярный недосып, высокая конкуренция внутри коллектива, психологические нагрузки. Почва для стресса подготовлена.

Стресс офисного работника — хронический стресс. Какое-то время человек держится, но потом ресурсы заканчиваются. И стресс, как пуля со смещенным центром тяжести, бьет в самое слабое место человека (сосуды, язва, давление, бессонница, падение иммунитета, панические атаки и пр.)

Поэтому человеку, который хочет в таких условиях сохранить здоровье и работоспособность, в первую очередь надо позаботиться о себе. Чуть позже — о других.

И для начала надо знать, при каких признаках стресса уже пора бить тревогу. Итак, легкие нарушения сна, проблемы с аппетитом, раздражительность, быстрая утомляемость, желание бросить все и срочно убежать в Гималаи — все это означает, что проблема уже есть.

Как ее решать? Интуитивно люди находят немалое количество способов для того, чтобы если и не решить, то хотя бы смягчить проблему. Самый распространенный вариант — уход от нее или временная передышка. И действительно, это помогает. Но можно поступить иначе. Психфак МГУ!

 

Понравился пост? Поставь свой Лайк!

Последние новости на канале в Telegram

и в вашем почтовом ящике

3 thoughts on “Многозадачность офисных сотрудников

  1. Ответить
    Юлия - 03.01.2017

    Срочно убежать в Гималаи — 🙂👍

    1. Ответить
      Елена - 06.01.2017

      Там не так уж много места, на всех желающих его точно не хватит. Дешевле решать проблемы на месте:)

  2. Ответить
    Eric - 09.01.2017

    Водка — лучшее лекарство! Рекомендую настоятельно)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *