Альфа-тренинг — это же самое интересное!

Автор — Евгений Исайчев

Альфа-ритм — это ритм спокойного расслабленного бодрствования. Показания к применению — тревожные расстройства, депрессии, нарушения сна, фобии, синдромы эмоционального выгорания, хронической усталости и т.д.

Для полноты картины, конечно, нужно было бы начать разговор о том, что такое электроэнцефалограмма и какие основные ритмы присутствуют у человека. Мы же поговорим в общих чертах, зачем это применяют в тренингах с биологической обратной связью (БОС).

Альфа-тренинг в МГУ

В медицине электроэнцефалограмму или ту же электрокардиограмму применяют для диагностики патологий: проводят диагностику после аварий, болезней, нарушений сна, головных болях, при различных подозрениях. Т.е. это достаточно быстрый и объективный способ посмотреть на работу мозга, сердца, увидеть сбои, нарушения.

Электроэнцефалограмма позволяет посмотреть на динамику ритмов по нескольким параметрам, провести различные функциональные пробы, или, говоря бытовым языком, увидеть, все ли на месте, все ли работает (как, например, реагирует зрительная кора головного мозга в ответ на вспышки, слуховая — в ответ на звуки, есть какая-либо асимметрия и какие ритмы в каких пропорциях присутствуют).

В зависимости от психологическое проблемы и состояния человека, ритмы мозга ведут себя по-разному. Например, при хроническом стрессе резервы организма истощены, человек чувствует себя раздражительным или разбитым. В его записи электроэнцефалограммы “мало” альфа-ритма. Собственно, ему назначают альфа-тренинги, в которых он учится ни о чем не думать.

Когда у него это получается, в наушниках играет приятная музыка. Как только человек начинает думать о проблемах (появляется бета-ритм), музыка пропадает, появляется неприятный шум в ушах.

После нескольких тренингов человек обучается находить быстрее этот ритм и дольше его удерживать. Динамику своих успехов человек не только видит, но и чувствует!

Современное психологическое оборудование позволяет проводить тренинги с принципом биологической обратной связи по различным параметрам человека. Это может быть как релаксирующие, так и активирующие человека тренинги.

Если Вас заинтересовала технология с биологической обратной связью, вы можете у нас в МГУ пройти тестирование, обучение и тренинги!

Понравился пост? Поставь свой Лайк!

Последние новости на канале в Telegram

и в вашем почтовом ящике

6 thoughts on “Альфа-тренинг — это же самое интересное!

  1. Ответить
    Иннокентий - 24.01.2017

    Классно, усзнал что такое Альфа-ритм — полезная штука)

  2. Ответить
    Евгений - 24.01.2017

    Осталось только им овладеть!

  3. Ответить
    Анна - 24.01.2017

    Это уже второй сайт, где я читаю про такой тренинг. Он нужный и очень полезный.

    1. Ответить
      Евгений - 03.02.2017

      Спасибо! Мы сделали несколько сайтов для широкой публики, а так пишем статьи в истине бесплатная МГУшная библиотека. Где можно почитать, чем ученые занимаются) http://istina.msu.ru/publications/article/9361008/

  4. Ответить
    Lora - 03.02.2017

    Прочла и подумала — неужели и правда настанет то время, когда депрессию будут лечить без применения антидепрессантов?! Было бы здорово и побыстрее бы эта технология внедрялась в жизнь.

    1. Ответить
      Евгений - 03.02.2017

      Технолодия есть, пожалуйста приходите!

      Таблетка относительно дешевле… и делать ничего не нужно. Только мое мнение эффекта ноль. Про вред антидепрессантов уже много написано, что потом с людьми происходит. Больного подсаживают на наркотики по сути.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *